neste link<\/a>, a cartilha exp\u00f5e benef\u00edcios e informa\u00e7\u00f5es de h\u00e1bitos saud\u00e1veis como a hidrata\u00e7\u00e3o, que auxilia a diminui\u00e7\u00e3o de fadiga muscular e fortalece o sistema imunol\u00f3gico, medita\u00e7\u00e3o, que traz diversos benef\u00edcios como: diminui o estresse, melhora a concentra\u00e7\u00e3o, aumenta a imunidade, reduz a ansiedade, ameniza a depress\u00e3o, melhora o sono e equilibra as emo\u00e7\u00f5es. A publica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m mostra exemplos e explica\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para realizar automassagem, posi\u00e7\u00f5es para alongamento e o\u00a0 escalda de p\u00e9s, uma pr\u00e1tica que promove o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental.<\/p>\nA cartilha apresenta, ainda, a Sala de Bem-estar, uma iniciativa inovadora aplicada no Hospital das Cl\u00ednicas da UFMG\/Ebserh, onde o trabalhador pode fazer a pausa no trabalho, se hidratar e relaxar enquanto ouve uma m\u00fasica de sua prefer\u00eancia. \u201cCom aromas de lavanda, ch\u00e1s e \u00e1gua saborizada dispon\u00edveis, a sala proporciona um ref\u00fagio para os funcion\u00e1rios dedicarem um momento a si mesmos. Os resultados positivos e feedbacks indicam que a iniciativa n\u00e3o apenas atende, mas supera as expectativas, contribuindo para o bem-estar f\u00edsico e mental da equipe no ambiente de trabalho\u201d, enfatizou a professora Carla Spagnol.<\/p>\n
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Com o objetivo de promover o autocuidado e bem-estar ocupacional, promover a sa\u00fade f\u00edsica e mental, visando a Qualidade de Vida no Trabalho (QVT), o programa de extens\u00e3o Laborat\u00f3rio de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4168"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7722,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4168\/revisions\/7722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enf.ufmg.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}